老人出现老年斑可以选择补充一点维生素,e这样能够增强抗氧化的能力,另外在生活中还可以选择吃一点大豆,芝麻,花生之类的,还有平时生活中不要太紧张,压力太大,要放松心情,经常出去运动,保持良好的状态,也可以选择使用一些中药来进行调理,这样就有利于改善。