动感单车能减肥吗

一般骑动感单车是一种有氧运动，它能够帮助消耗身体的热量和脂肪，是规律性的进行体育锻炼，能将身体储备已久的能量马上释放出来，长期坚持是可以达到减肥的效果的。平时还有注意合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐。