喝奶昔减肥这个是没有效果的,因为奶昔它主要就是由牛奶水果组成的饮品,它的热量和糖分含量都是比较高的,如果减肥的人喝这些的话,他是不会起到减肥效果的。反而可能会起到增重的效果,所以如果你想要减肥的话,最好还是不要选择喝奶昔。