土豆减肥的吃法是什么？

吃土豆减肥主要是要减少碳水化合物的摄入，就是少吃米饭，米饭中含有糖分就是可以直接转化成脂肪的原材料。土豆能够减肥的主要原因不是蛋白质，是因为土豆含有大量纤维素。纤维素有润肠作用并且几乎不含有热量。当纤维素吸收水分时，容易膨胀，使肠胃蠕动速度加快，从而代动油脂，废物，毒素等排除体外。