什么吃了能**效果

黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。牛奶炖鸡--以嫩鸡加入牛奶同炖，能有**的作用牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。