米饭的热量比面条的热量低,但是营养价值方面,面条的营养价值是更高的。因为面条中含有蛋白质,钙和膳食纤维等物质,相对米饭它的营养物质更加丰富,而且面食吃起来更加有饱腹感,这个相信很多人都深有体会。如果选择吃粗粮的话,那更好了,但是需要注意的是粗粮是不能作为主食来吃的,只能当辅食食用。