睡觉前做运动减肥好吗

睡觉之前可以做一些运动，但是不建议做剧烈运动，因为做剧烈运动之后容易影响到睡眠。睡觉之前可以选择做一点瑜伽运动，瑜伽能够很好地放松身心，有利于梳理自己的身体，而且还能够改善睡眠质量，同时对于瘦身减压来说也是有好处的。