减肥忌口的食物有哪些

减肥期间，每天需要多吃蔬菜和低糖水果。食物禁忌就是要控制淀粉食物的过量摄入，主要是低热量的食物摄入。不要在两餐之间吃零食，每餐淀粉的量不应超过两盎司。避免在晚上8点后进食，每天进行40分钟以上的有氧运动。可以通过锻炼、少吃油和多吃纤维来慢慢代谢脂肪，这是最安全的减肥方法。