节食一周的效果_节食减肥一周能瘦多少

节食一周能瘦多少与体质有关，不同的人的节食减肥效果是不同的，甚至有些人根本没有效果，而且在正常用餐后体重会快速反弹，所以靠节食减肥是很不靠谱的，要减肥还是要靠清淡的饮食，搭配适当的运动，最好是有氧运动。