比跑步更能减肥的运动有哪些

学合理的减肥方式就是运动，同时控制饮食。根据你目前描述的情况坚持跑步起到了一定的减肥效果，建议还可以通过其他运动方式减肥，比如游泳，骑自行车，划船，跳绳等。相对来说，这些运动都要比跑步更加燃烧热量。建议您在运动的同时，尽量少吃高脂肪，高糖分，高热量的食物。