如何瘦**和屁股

瘦**和屁股可以经常做一些高抬腿的动作，也可以经常做一些弯腰或者是下蹲的活动，都能够活跃到腿部和屁股上的肌肉，促进局部脂肪快速消耗，平时一定不要长时间的坐立，可以适当的站起来活动，加速局部的血液循环，对减肥有很好的效果。