可以的,你所说的这个应该能让人运动吧,运动就是很好的减肥方式,首先得让自己动起来,出汗,排汗,促进身体的代谢,慢慢的身体的血液循环就会活动起来,是有利于减肥的。常规来说,运动都应该坚持半小时以上,热量才开始消耗,所以任何运动都贵在坚持。