夜跑多久可以瘦身

患者在夜跑的时候的确能够起到减肥瘦身的作用，一般夜跑至少需要坚持40~60分钟以上才能够起到减肥治疗的效果，而且该治疗患者至少需要持续一个月以上的运动，才能够使患者看到减肥的效果，同时建议患者配合饮食来控制，养成良好的作息时间来进行治疗。