适合室内的减肥运动有哪些呢

适合室内的减肥运动有瑜伽、跑步机、普拉提、呼啦圈、拉伸运动、健身操等，都可以起到很好的减肥效果，但是一般减肥运动要超过半小时以上才可以起到燃脂的作用。在减肥间也要注意饮食的合理性，而且要控制日常摄取的卡路里，这样减肥的效果才会更好。