你好，适当的食用可以减肥。一般来说，平时吃的窝窝头主要是以天然、绿色、无害的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素的含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的功效，可以很好的防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，也能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
