哪种粗粮最减肥_哪种粗粮最减肥效果好

粗粮吃下去都是具有一定的减肥效果的，没有说哪种粗粮减肥效果最好，像平常的玉米，糙米这些都有着较好的减肥效果，因为这些都是低热量的食物。但是只吃是不能够使减肥达到最好的效果的，最好还是要辅助一些运动之类的方法，才能更好的达到瘦身的效果。