最好的减肥法是什么运动

最好的减肥运动是跑步运动，因为跑步运动是一个全身都出汗的运动，就会全身都会瘦，而且还可以做一些仰卧起坐，俯卧撑，慢走，运动这些运动都是能够减肥的，只要达到一个消耗脂肪和能量的地步，基本上都能够达到减肥的效果，而且要吃一些清淡性的食物，禁忌辛辣刺激油腻，高脂肪，高热量的食物。