顽固体质该怎样减肥

减肥是一个循序渐进的过程，不建议通过吃**的方法来进行减肥，这样不利于身体的健康，如果想要有效减肥的话，最好的方法就是规律的饮食，然后配合适当的运动，建议你平时可以做做一些有氧运动，比如游泳，跑步等，坚持一段时间能够很好的燃烧身体的脂肪，减肥效果是非常好的。