顽固脂肪怎么减？

顽固脂肪是指长在我们女性大腿或者臀部的脂肪，这些脂肪是比较难减的，一般可以通过抽脂来减肥。在平时的生活中建议不要过度的节食，节食会使顽固脂肪越来越顽固，每天可以做点低强度的运动，比如说散步，饮食方法采用低热量饮食，坚持多吃多练，少吃少练，平时不要吃过多的肉类和脂肪类的食物，还有碳酸饮料也不要喝，尽量避免含盐和含糖的食物，因为它们能让你保持水分，会导致减肥更加困难。