顽固体质怎么减肥最快

病情分析：您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现，需要合理均衡饮食。指导意见：建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，建议不吃零食，少吃淀粉类的食物，多注意锻炼身体，每天三餐定量，晚上八点以后不吃东西，早起一杯温开水有利于清除宿便了。