怎么减肥效果最佳

如果想要有效减肥的话，最好的方法就是通过合理的饮食以及适当的有氧运动来进行减肥，这样效果是最好的。建议你平时可以多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，这样能够有效地促进肠胃的**，可以有效地排出宿便，有氧运动能够很好的燃烧身体里面的脂肪，对于减肥也是有很好的帮助。