怎么瘦小肚子_怎么瘦小肚子子最有效

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。如果想要明显的瘦身效果，还可以考虑医美途径，如抽脂瘦身，但是要注意选择专业正规的**机构面诊咨询。