怎么坐月子好_怎么坐月子好哪家用料好

坐月子实际就是产褥期，是产后的身体功能系统恢复时期。要坐好月子，要加强饮食营养，比如多吃含蛋白质丰富或含钙比较丰富的食物，补铁及一些粗纤维的食物。要注意休息，要要适当的活动增强免疫力，但不能剧烈活动，避免重体力劳动，避免着凉受风。最关键的是精神的问题，调整好做母亲的心情，不要过于紧张忧虑。