大腿粗怎么减要看大腿粗的原因。如果是脂肪沉积变粗,可以用抽脂的方法让它变细;如果是肌肉发达变粗,就要通过控制运动来避免肌肉发达,一些特殊情况,可以通过注射肉毒素,让肌肉慢慢的萎缩下来。同时,平时也要注意生活起居习惯,要根据自身的腿型采取合适的运动,并长期坚持。已有研究表明,性激素会影响脂肪的堆积状况。**丸激素即男性激素,能增加脂肪在腹部的堆积,而降低脂肪在臀部和大腿的堆积。相反,雌激素即女性激素,能抑制脂肪在腹部的堆积,而增加脂肪在臀部和大腿的堆积。