大腿根粗可以用贴墙站的方法,这是一种可以保持腿部肌肉适中绷紧的好方法,在吃过饭的二十分钟左右,将身体靠在直立的墙面上,从脚后跟到后脑勺,所有能贴在墙上的部位都用力的抵在墙上,这样坚持三十分钟左右,就能达到有效的让大腿根瘦下来的效果。