驼背矫正动作_38岁背部驼背矫正动作

矫正驼背动作：吸气，挺胸，放松头部，保持自然呼吸。保持这个姿势大约15到30秒。完成后，慢慢回到原来的位置，像婴儿一样休息。呼气，慢慢向后弯曲，首先将右手放在右脚跟，手指向后，然后以同样的方式将左手放在左脚跟。