男生驼背怎么矫正

通过运动矫**，坐在椅子上，双手托住臀部后面的椅面两侧，昂起头，向后伸展肩膀，每次托住10 - 15分钟，每天3 - 4次；或者背对着墙，离墙大约30厘米，两只脚的肩宽相同，两臂抬起并向后延伸，同时抬起头，用手触摸墙，然后恢复原状。重复十次，每天两到三次。