健身能治驼背吗_健身能治驼背吗视频

健身不仅可以改善自己的体质，也可以改掉你的驼背。主要是锻炼背肌。训练好自己背部，还可以减轻背部的疼痛。而且，纵方向有一个肌群要练，就是竖直肌，竖直肌支撑着你的脊椎，是很重要的一块肌肉。可以选择多做一些引体向上之类的运动。