怎样治驼背最快最有效

每天靠墙站一个小时有助于纠正驼背。靠墙站立时，必须确保腿、臀部、肩膀、后脑勺和其他部位直接贴在墙上，这样效果最好。对于驼背的朋友来说，睡在软床是不合适的。坚持睡在硬板床上是矫正驼背的有效方法。睡硬板床时，尽量采用仰卧位的睡觉姿势，最好在背后垫一个高枕，使头部尽可能向后仰，这也可以起到一定的矫正驼背的作用。