每天跳绳2000个能减肥吗

如果能坚持每天跳绳2000次并控制饮食，通常可以成功减肥。建议跳绳应伴有少油少糖的清淡饮食，吃饭时要细嚼慢咽。不要油炸食品和高糖食品，每餐7分饱，不要挑食、不要偏食、不要暴饮暴食、不要吃小零食、快餐和冷冻食品。坚持适当的体育活动和每天控制饮食是减肥的好方法，对健康非常有益。