怎么样可以瘦小腿肌肉

教你一招：将一腿直立，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯或小凳子上，脚跟悬空；双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡；以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来，然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下；次数量力而为，但每次最好不间断地至少做三到五组最理想，对瘦小腿效果很好。