怎样吃维生素c 防晒又美白

生活中防晒又美白，就是在你出门的时候可以适当的涂抹一些防晒霜，能够达到防晒美白的效果，还有就是调理你的生活，可以适当的吃一些维生素c含片，以及饮食中吃新鲜的水果和蔬菜，注意一定要清淡，新鲜的水果和蔬菜中含有的维生素c就特别的高，禁忌辛辣刺激性的食物。