怎么减小肚子上的赘肉

想要快速的减掉小肚子上的肉，关键是要降低热量的摄入。选择一些体积大、热量低的蔬果食用，既可以很好的减控食欲，也可以减肥，在饭后，为了促进消化，可以站立半小时，如果饭后不做运动，只会助长赘肉，坚持一段时间，就会有很大的瘦肚子效果。