怎样快速减腹部脂肪

通过你问题的描述来看，减肥是一个长期的过程，要不断的坚持，需要你通过大量运动，控制饮食来实现。如果腹部脂肪比较多，这都是由于饮食和长期坐着导致的，想要瘦腹部你首先要控制饮食将午饭和晚饭的主食减少，你多吃一些水果蔬菜，每天坚持做三组卷腹运动。