怎样可以减掉肚子上的赘肉

要想更好的减掉肚子上的赘肉，做一些运动对减掉肚子的赘肉效果很好，建议做仰卧起坐或者俯卧撑运动。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。同时饮食上少吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果。