怎么瘦小肚子_产后怎么瘦小肚子

节制饮食:均衡健康的饮食是消除腹部脂肪的最重要方面。因此，粗粮、杂粮、蔬菜、水、脱脂奶以及适量的鸡肉和鱼肉是主要减肥食物。避免暴饮暴食。尤其是晚餐应该严格控制。最好远离油炸食品、巧克力和甜点。少吃外国快餐，如汉堡包、三明治、披萨饼和薯片。减少饮酒。酗酒者，不管是喝白葡萄酒还是啤酒，如果喝得太多，都容易出现“小肚子”。