肚子上的赘肉快速减

肚子上面的赘肉如果想要快速减少，首先要注意饮食的控制，有些人经常吃油腻食物，重口味的食品，脂肪积累会非常多。另外还要适当运动，比如参加引体向上，马拉松等等，有助于促进脂肪的分解，保证肚子的稳定，协调肚子的外观。