产后**松弛怎么恢复

根据你的情况，目前临床针对性康复疗法是骨盆肌肉锻炼，这有助于锻炼**、**门括约肌和骨盆底肌肉的收缩力。分娩后每天可以做两到三次，每次15分钟。具体措施:深呼吸，收紧**门10 - 15秒，然后深呼吸，放松**门，重复。对于严重**松弛的患者，单独运动几乎没有效果，必须通过手术改善**环境。