产后**恢复_流产后多长时间身上干净

分娩时，**扩张和压迫可能导致肌肉损伤。一般来说，分娩后3个月左右，**弹性和收缩会自动恢复。但**弹性和收缩性不如怀孕前好。妇女需要通过锻炼或微创的方法来改善。建议产后立即进行有意识的盆底及会阴肌锻炼，促进**收紧，增强弹性恢复。对于产次较多的老年妇女，肌肉锻炼的效果可能不令人满意。**收缩术是修复、改善**松弛和提高性生活质量所必需的。