怎么瘦臀部又快又有效

肥胖主要是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼。指导:减肥的关键在于锻炼，而不是一天的工作。不要依赖任何其他东西。多注意饮食，少吃油腻的食物。不建议使用一些减肥产品来帮助你减肥。有人建议你可以做更多的运动，控制饮食，帮助你减掉多余的脂肪。