可以到医院通过打瘦脸针的方法瘦脸,又快又有效,也可以通过改变不良的饮食习惯来进行,肥胖主要是不良的饮食习惯导致的,当身体内脂肪堆积的时候会导致肥胖,平时要少吃一些油腻的食品,油腻的食品会导致消化功能紊乱,引起肥胖的症状。