晚上正常刷牙,先刷上各种牙齿表面的各种污垢,并用清水冲洗牙膏残渣。两分钟后,嘴里含一小口白醋,看好时间。在约2分钟内吐出醋,用水冲洗口腔,并用牙刷小心刷牙。民间疗法是无止境的。然而,这些看似简单的做法并不有效,有些甚至可能对牙齿的健康造成很大的伤害。盲目尝试是非常危险的。如果你想有效地美白牙齿并减少伤害,最安全的方法就是去专业机构。