肚子上有肉怎么减掉

肚子上的肉比较安全的减肚子的方法是可以做一些锻炼，控制一下你的饮食，也就是说管住嘴迈开腿。饮食上以少饮多餐为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，达到营养的均衡禁忌，辛辣刺激油腻的食物，适当的做一些跑步运动，仰卧起坐运动，长期的坚持都是能够瘦肚子上的肉，但是过程比较缓慢，也可以选择一些手术的方法，比如说**瘦肚子就比较快。