怎么样减掉肚子赘肉

可以进行一系列的运动，比如游泳，骑自行车等运动，使自己身体上的脂肪减少。同时要注意饮食，要按时吃早餐和午餐，但是晚餐要少吃，同时不要吃含糖量比较多以及油量比较大的食物。平时多走动走动，不要走电梯，平时可以适当的爬爬楼梯的。