产后如何减掉肚子上的赘肉

产后有很多女性都会有肚子上长赘肉的情况，想要有效减掉肚子上的赘肉，是必须要通过饮食控制+运动锻炼的方式，才能使腹部的脂肪有效消耗，并让腹部肌肉进行收紧。而个人肚子上的赘肉情况存在不同，后期起效时间方面也会有长短之分。