说白了，想瘦手臂和腰部意味着减肥。有效的锻炼是减肥的最佳选择。然而，锻炼往往很难坚持，而且会反弹。因此，一个人应该根据自己的兴趣选择一种方式来实现这个目标，比如一边转动呼啦圈一边看电视，在线学习小球练习。它简单易行。
