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怎样瘦大腿跟臀部

可以选择多走路的方式，而且走路的时候，一定要抬起头，挥动手臂。不然的话腹部肌肉经常抱着胸部，会没有力量，容易突出。摆动手臂行走，不仅消耗了更多的能量，时间久了会有很明显的效果。

安居乐业平板（提问者）

2025-07-19 03:07:51

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