瘦大腿臀部_瘦大腿臀部健身操

想要瘦大腿和臀部的肌肉很简单，你可以每天都做跑步运动来瘦大腿和臀部的肌肉，这个方法效果是很不错的，也可以每天早晚来做深蹲运动，每次做100个，长期坚持下去，也是会达到不错的瘦大腿和臀部肌肉效果的，建议你两个方法都可以试一下。