维生素几能美白_维生素几能美白皮肤吗

维生素c是维生素美白中最重要的元素。维生素c可以解毒和滋养面部，美白和抵抗衰老。我们经常吃的具有美白效果的水果也含有丰富的维生素c.维生素c片不宜用于美白，而是多吃富含维生素c的食物。维生素c代表食物：胡椒，艾蒿，香脂梨，豆类，菠菜，土豆，韭菜，酸枣，鲜枣，草莓，柑橘，柠檬等。