屁股和大腿粗怎么减

你可以通过锻炼来瘦大腿。你可以考虑抬腿，可以有效锻炼大腿肌肉，防止脂肪堆积。每天在起居室或房间里，做五组抬腿练习，每组一分钟，中间稍微休息一下，这有利于脂肪燃烧。平常适当控制饮食，可以多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高热量的食物。